HRV (Herzfrequenzvariabilität)

 

Ihr Herz schlägt nicht gleichmäßig - hoffentlich! Sonst stehen sie möglicherweise kurz vor einem Infarkt.

 

Die "kleinen Abweichungen" von einem exakt regelmäßigen Herzschlag nennt man Herzfrequenzvariabilität. Diese ist durch spezielle Geräte messbar und auf einem PC darstellbar.

 

Als Biofeedback Verfahren nutze ich die HRV für Entspannungsübungen (z.B. in der Burnout Prävention oder im Mental- training). Besonders wenn Menschen weniger Zugang zu anderen meditativen Verfahren haben.

 

Gewinnen Sie .... Ruhe!