Sport und Bewegung

Gleichgewicht finden

Sport und Bewegung sind wichtige Elemente einer gesunden Lebensführung.

 

Bewegung und Beweglichkeit haben sowohl etwas mit dem Körper als auch mit dem Geist zu tun.  

 

Insofern kann Sport zur Ergänzung einer Psychotherapie und der Prävention dienen.

 

Die  Depression ist auch durch eine "Erstarrung" gekennzeichnet. Sport kann bei der Therapie unterstützend wirken. Sie kommen wieder in Bewegung.

 

Sturzprävention

Die einzige heute bekannte wirksame Möglichkeit Demenz vorzubeugen, ist ein bewegtes Leben zu führen.

 

Koordinationstraining spielt dabei eine wichtige Rolle. Gleichgewicht für Geist und Körper sowie Reaktionsfähigkeit können auch der Vermeidung von Stürzen dienen.

 

 

Sie wollen einfach nur ein Ausdauertraining beginnen? Oder sich mit High Intensity Intervall Training sportlich verbessern? Vielleicht ihr Tennisspiel auf ein besseres Level bringen?

 

Ich berate und unterstütze Sie bei ihren sportlichen Zielen. Von der Motivation bis zum Erfolg! 

 

Gewinnen Sie.... Lebensqualität!